直刺<1可灸【京门穴】腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，腰痛，肾炎，健脾，肾虚腰痛，小腹痛，里急，洞泄，水道穴不通，溺黄，骨痹痛引背，腰胁痛，脊强脊痛，肋间神经痛，尿黄，水道不通，小腹肿，敲带脉减肥，增强大肠蠕动，便秘，偏头痛，痛经，月经不调，补益肾精，强身壮腰 - MM0759学者论坛

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直刺<1可灸【京门穴】腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，腰痛，肾炎，健脾，肾虚腰痛，小腹痛，里急，洞泄，水道穴不通，溺黄，骨痹痛引背，腰胁痛，脊强脊痛，肋间神经痛，尿黄，水道不通，小腹肿，敲带脉减肥，增强大肠蠕动，便秘，偏头痛，痛经，月经不调，补益肾精，强身壮腰
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2022/1/9 21:19:12

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京门穴
京门穴，经穴名。出《脉经》。别名气府、气俞。属足少阳胆经穴。肾之募穴。在侧腰部，章门穴后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。布有第十一肋间神经和第十一肋间动、静脉。主治腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，腰痛，及肾炎等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-15分钟。

出处
《脉经》

主治
腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻等

别称
气府、气俞

功效
健脾通淋，温阳益肾

操作
直刺0.5-1寸

归经
足少阳胆经穴

主要配伍
配肾俞穴、三荫交穴主治肾虚腰痛

穴位简介
京门穴（GB25 Jing men）

出《脉经》。别名气府、气俞[1]。属足少阳胆经穴。肾之募穴。在侧腰部，章门穴后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。布有第十一肋间神经和第十一肋间动、静脉。

位置
侧腰部，第十二肋游离端下方凹陷处，前距章门穴约一寸八分，后略平志室穴。在侧腰部，章门穴后1.8寸，当十二肋骨游离端的下方。

《针灸甲乙经》：“在监骨下（上），腰中挟脊，季胁下（后）一寸八分”。《备急千金要方》：“在监骨腰中季胁本，挟脊。”《循经考穴编》：“一头齐神阙穴，一头齐命门穴，折中是穴。”可供参考。

解剖
有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十一肋间动、静脉；布有第十一肋间神经。

寻找方法
找京门穴的时候，最好用敲打法把它敲出来，用手指骨节硌侧面那个位置，如果很敏感就是该穴。但是要记住，此穴是在骨头的边缘，不在肉上，在对应着大腿两侧的高点处。

功效
健腰，利水，消胀。

主治：古代记述：腹胀，小腹痛，里急，洞泄，水道穴不通，溺黄，腰痛，骨痹痛引背。肠鸣，泄泻，腹胀，腰胁痛。

配伍：配行间穴治腰痛不可久立仰俯；配身柱穴、筋缩穴、命门穴治脊强脊痛。

近人报道：肾炎，肋间神经痛。

方例：尿黄、水道穴不通：京门穴、照海穴。
洞泄不化：京门穴、然谷穴、荫陵泉穴。
洞泄体痛：京门穴、昆仑穴。
脊反折：京门穴、石关穴。
小腹肿：京门穴、蠡沟穴、中封穴。
腰痛不可以久立俯仰：京门穴、行间穴。
腰痛：京门穴、肾俞穴、膀胱俞穴、委中穴。

刺灸法：斜刺1～1.5寸。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。斜刺0.5~0.8寸；可灸。

其它：肾脏募穴。

其他相关
京门穴虽然在胆经上，但它是肾的募穴，肾气很容易在这里会聚。所以肾虚、肾气不足的人，如腰酸。腰痛的人，平时要多揉揉这个穴。揉的时候要用指节骨头来揉，揉之前如果怕找不准穴位，就先敲一下这个位置，一敲就能找到，然后使劲揉，把这个痛点给揉散。-减肥。治前列腺疾患、便秘，偏头痛．乳腺增生，妇科病：斜推腹、敲带脉穴

带脉穴、五枢穴、维道穴、居髂这几个穴位没有一个是好找的。像带脉穴在与肚脐眼相平的腰侧位置，有的肥胖者根本找不着，而且它很不敏感，按它的时候只是按在了皮上。

至于五枢穴、维道穴、居嚣穴就不用找了，因为既不好找也不好揉。但有一个方法可以把它们的作用全发挥出来，这就是推腹法。要侧着推，往中间穴推，往大腿根部推。有前列腺病的人，从斜的方向多推是最好的。

对京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居骼穴这一块儿。还有“敲带脉穴”的一招可以全部搞定。晚上睡觉前平躺着放松，想像身体如烂泥一样，您就敲肋下两边，除了京门穴边上的骨头敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有赘肉的地方（也就是俗称“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、浑身都累了，也就想睡了。

“敲带脉穴”一法年轻人特别感兴趣，通常敲两周以后就能看出有明显的减肥效果，原来裤子挺紧的，现在可以塞个拳头进去了。

对于老年人来说，“敲带脉穴”可增增强大肠蠕动，治疗便秘。因为按解剖学来讲，带脉穴的位置一边是升结肠、一边是降结肠，一敲就能振动大肠使蠕动加快，而且这几个穴位都在胆经上，敲打它们，胆汁分泌得就多，就能够增强代谢，使大便通畅，原来两天一次大便，现在变成一天两次大便了。

如果长期便秘，敲带脉穴还有一个即时的效果，就是当您因中气不足而满头大汗、半天也解不出大便时，您就马上开始敲，头两天不会感觉有什么效果，等敲1周以后，敲出一种条件反射来，再敲时大便就会很通畅了。这是老年人防治大便不通的最简捷方法。

敲带脉穴还可以马上缓解偏头痛。

带脉穴区上边通着乳房，把此处敲通了，上边的淤阻就化解开了，所以敲带脉穴可以让人心情舒畅，防治乳腺增生。敲带脉穴治妇科病也非常见效，可以改善痛经、月经不调等很多女士的难言之隐。

参考资料
1．京门穴：补益肾精、强身壮腰 .

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