[砖头]新手跳花建议练习---掌根式移动
  
 其实这是街舞里的一个简单动作，但这个动作在街舞里并不起眼，但搬到舞机上就明显好得多了，但不要以为这个动作很好套用，它和转脚式一样，要打好基础加上大量的练习才能跳好，下面详情说说。

看了很多舞机高手视频，似乎这个动作没被搬用过，所以值得专门说说，毕竟街舞里适合搬到舞机上的东西不太多。简单而又能令动作更好看，是我们新手的目标。相对倒立，TMS那些动作，这个动作的难度是多么容易克服。

在玩舞机的过程中，经常需要移动身体得心位置或者转身来迎合下一拍的动作，而移动一般都是直接“走”过去，既然我们要追求“舞”的境界，自然就不能好好“走”路了，还是想办法“舞”过去，现在这就是一种移动方式。

掌根式移动就是通过切换在如脚掌的重心，然后稍提起脚根转动向前，重心又移动到脚根，脚掌转向前，快速循环这个过程，就达到移动身体的目标，和滑步里的移动有点类似，挺有意思的。这个动作的难度是要计算两脚分别移动的次数及踩下前改变这只脚的重心情况，使踩谱不知不觉又准确有效。当然，如果只是移动，纯打手谱时，就简单了。

要跳好它，不要以为很简单，要跳熟跳轻快，不容易，涉及到重心切换/平衡感/落脚准确度/对舞板尺寸非常了解，这个动作变化很多。